5 astuces pour bien dormir lorsqu’il fait chaud

5 astuces pour bien dormir lorsqu’il fait chaud

L’été est (enfin) arrivé et, avec lui, les degrés… Si les chaudes températures égaillent nos journées, une fois la nuit tombée, elles rendent notre sommeil quelque peu compliqué… Découvrez 5 trucs et astuces pour parvenir à passer des nuits agréables...
Sommeil : arrêtez d’appuyer sur le bouton « snooze »!

Sommeil : arrêtez d’appuyer sur le bouton « snooze »!

En matière de réveil, il existe deux catégories de personnes : celles qui parviennent dès la première sonnerie et sans difficulté à sauter du lit et les autres pour qui, malheureusement, démontrer une telle discipline dès le petit matin se révèle impossible. Désirant...
Pourquoi rêve-t-on ?

Pourquoi rêve-t-on ?

Saviez-vous que chaque nuit, un adulte passe en moyenne une heure et demie à rêver ? Au réveil, si nous avons la chance de nous souvenir des aventures rocambolesques que notre subconscient nous a fait vivre, ce n’est que de manière lacunaire, par bribes. Mais à quoi...
Et si on faisait une petite sieste ?

Et si on faisait une petite sieste ?

Selon des études scientifiques toujours plus nombreuses, la sieste serait bénéfique pour notre santé. Et si c’est la science qui le dit, il n’y a donc plus aucune raison de s’en priver ! La sieste et ses bienfaits Cette petite pause de sommeil dans la journée...
3 règles d’or pour un bon sommeil en période d’examens

3 règles d’or pour un bon sommeil en période d’examens

Chaque année, le retour des belles journées coïncide avec les apéros au soleil, les barbecues, Roland Garros, l’approche des vacances, les grandes compétitions sportives mais aussi … les examens ! En période de révisions ou en pleine session, il est...
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