Pourquoi je n’arrive pas à dormir ?

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Si vous lisez cet article, c’est que vous faites certainement partie de la tranche de la population qui ne parvient pas à s’endormir rapidement et qui souffre d’insomnies. Rassurez-vous, vous n’êtes pas le seul dans la situation et certaines...
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Il y a des jours où vous parvenez à trouver le sommeil en l’espace de quelques minutes et d’autres où vous passez des heures à vous tourner et à vous retourner afin de tomber dans les bras de Morphée ? C’est que vous faites sans doute...
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Quand on part en vacances ou en voyage d’affaires en prenant l’avion, le décalage horaire, le manque de sommeil, le stress et l’excitation ont souvent l’effet inverse de celui souhaité, à savoir être en pleine forme lorsqu’on arrive sur...
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